Prima del ciclo mi si gonfia sempre la pancia come un pallone, devo bere di meno in quei giorni?
Tra i sintomi “fisici” più frequenti della SPM compare il gonfiore addominale, da solo o associato ad altri disturbi sia di tipo fisico che emotivo. In questo periodo sono sconsigliati sale e gli alimenti che ne sono ricchi, anche i cibi conservati e che contengono glutammato, sostanza che rende più acuta l’irritabilità. E’ indicato bere ogni giorno 2 litri d’acqua a basso residuo fisso. Un’utile aiuto può derivare dall’ agnocasto che oltre ad attenuare la ritenzione idrica riduce anche la tensione al seno (Per saperne di più).
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Emicrania, un sintomo spesso legato al ciclo
