Stato dell'arte

Menopausa oggi

LA PELLE IN MENOPAUSA

Come contrastare l'invecchiamento cutaneo e...non solo

• Innanzitutto con uno stile di vita sano, un’alimentazione leggera e variata, ricca di frutta e verdura e un’attività fisica regolare e moderata, consigli che valgono per tutti a tutte le età e che favoriscono anche la linea, la bellezza ed il benessere della cute e dell’intero organismo. Ma queste non sono le uniche risorse a cui affidarsi. Il riposo, la capacità di rilassarsi e una buona varietà di attività di svago aiutano a mantenere in forma il corpo e la mente. E’ utile stimolare in sé stesse pensieri positivi, di autoaffermazione, per consolidare la fiducia in se stesse e mantenere alta la propria autostima.
  
  
• Il trattamento ormonale sostitutivo (TOS) è in grado di rallentare, anche in modo notevole, la perdita di collagene cutaneo. Tale trattamento, soprattutto se precoce, risulta quindi utile anche come sostegno ai problemi estetici connessi a questa fase della vita, con ripercussioni favorevoli sulla percezione che la donna ha di sé e della propria immagine agli altri.
  
  
• L’uso corretto di detergenti cutanei può avere benefici effetti a patto che si usino prodotti specifici per le pelli mature, delicati, con basso potere schiumogeno (la schiuma è aggressiva e depaupera il film cutaneo protettivo), un pH acido (simile a quello della pelle), ricchi di sostanze idratanti e restituenti, da massaggiare a lungo e regolarmente, soprattutto su viso, collo e decolté. Sono sempre preferibili detergenti privi di profumazione e se proprio non se ne può fare a meno, scegliere profumazioni naturali.
  
  
• Le creme idratanti specifiche per la pelle matura contengono principi attivi che ­ se usate regolarmente ­ aiutano a rivitalizzare la pelle, la nutrono, la idratano e la proteggono dall’evaporazione dell’acqua nell’ambiente esterno. L’importante è scegliere sempre prodotti di elevata qualità..
  
  
• Tra le principali sostanze che aiutano a contrastare l’invecchiamento cutaneo, e la cui efficacia è ormai documentata da un’ampia e pluriennale letteratura, vi sono:
  
  
  • gli antiossidanti, che prevengono l’invecchiamento cutaneo e che funzionano anche da filtro per mitigare gli effetti dell’esposizione solare. Tra i principali: le vitamine E e C, il beta-carotene, il selenio e il rame.
  • i retinoidi, analoghi della vitamina A, che migliorano le condizioni generali della cute, come rugosità e colorito.
  • gli alfa-idrossiacidi che favorendo l’esfoliazione superficiale cutanea, aiutano il rinnovamento cutaneo e stimolano la produzione di collagene, fibre elastiche e sostanza fondamentale. L’acido glicolico, che fa parte di questa famiglia di componenti, esercita un efficace peeling chimico superficiale e accresce lo spessore dell’epidermide e del derma.