Quindici regole per prevenire la candida e le altre infezioni vulvovaginali

1. Evitare l’uso prolungato di jeans, indumenti aderenti e tessuti sintetici che non lasciano respirare la pelle


2. Evitare collant, non usare body


3. Limitare l’uso dei salva slip


4. Usare solo biancheria intima bianca e di cotone


5. Sciacquare più volte la biancheria intima dopo il lavaggio in lavatrice. Meglio utilizzare il sapone di  Marsiglia


6. Durante il ciclo mestruale usare solo pannolini ipoallergici (da acquistare in farmacia)


7. Evitare formaggi fermentati e pomodori - limitare l’assunzione di carboidrati e di zuccheri (pane, patate,    carote, ecc.) - ridurre l’uso di  farinacei - aumentare l’assunzione di fibre alimentari


8. Evitare l’uso di lassativi


9. Praticare correttamente il nettoyage (lavarsi in direzione antero-posteriore, cioè dai genitali verso l’ano e non    viceversa)


10. Per l’igiene intima usare il sapone solo due volte al giorno - durante la giornata sciacquarsi  con acqua      minerale gassata e asciugare attentamente i genitali dopo la toilette


11. Evitare l’uso di saponi e carta igienica profumati


12. Non accavallare le gambe


13. A casa non usare biancheria intima e lasciare traspirare i tessuti


14. Non andare in bicicletta, eventualmente usare il sellino per prostatici - non andare a cavallo


15. Cambiare il costume dopo il bagno, evitare di farlo asciugare a contatto dei genitali

Con la consulenza del Dottor Rocco Gallicchio – Buonarroti Medical Center, Milano